بذور الفجل

غني بالكالسيوم وبالتالي يساعد في تحسين صحة العظام، كما يخفف من معدل ضغط الدم في الجسم. هو غني أيضاً بفيتامين ج و ب ومضادات الأكسدة التي تفيد وتعزز الصحة بالإجمال.